3 techniques simples à appliquer quand vous stressez à propos de votre peau

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Le stress est souvent redoutable, il augmente le taux de cortisol, crée un déséquilibre glycémique, ralentit la digestion, augmente l’inflammation… Malheureusement, de nombreuses affections de la peau et des cheveux – eczéma, acné, psoriasis, alopécie – sont grandement exacerbées par la présence de ce stress. Je vous parle souvent des techniques que j’utilise afin d’être le plus zen possible. Mais

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Mes astuces pour consommer moins de sucre

Si j’écris un article sur comment consommer moins de sucre, c’est qu’il faut savoir que le sucre donne des boutons. Le point de départ de cette constatation est l’étude du professeur Loren Cordain, au début du 21e siècle. Lui et son équipe ont observés l’absence d’acné chez les populations non occidentales du Paraguay et de la Papouasie-Nouvelle-Guinée. Ils ont compris qu’une consommation de glucide

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